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Le billet de Michel

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Publié le par Michel
Publié dans : #Surprenant !

banane01Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur !

 

Après cette lecture, vous ne regarderez jamais plus

une banane de la même façon.


Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.

Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie.

La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes.

Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme.

Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.

 

Accidents vasculaires cérébraux :

D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40% !

 

Anémie :

Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

 

Brûlures d'estomac :

La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

 

Cerveau :

200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

 

Constipation :

Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

 

Dépression :

Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.

La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

 

Désordre affectif saisonnier (SAD) :

La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

 

Fumeurs et l'usage du tabac :

Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer.

Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

 

Glycémie :

Oubliez les pilules - mangez une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

 

Gueule de bois :

L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

 

Nausées matinales :

Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales. 

 

Nerfs :

Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

 

Piqûres de moustiques :

Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.

 

Pression sanguine :

Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux.

 

Stress :

Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque,

Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre des niveaux de potassium.

Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium. 

 

Surpoids et travail :

Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

 

Ulcères :

La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.

 

Verrues :

Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de banane en place avec un scotch tape ou le ruban chirurgical !

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.

Lorsque vous le comparez à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et de fer et deux fois plus que les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliments.

 

Alors peut-être est-ce au tour de la Banane de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions : "Une banane par jour garde le médecin au loin !"

 

NB : Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le temps !

 

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natacha 26/08/2010 13:55



bonjour Michel,


je comprends mieux à présent, pourquoi j'étais en si bonne forme lors de mon 1er séjour : avec ma cure de mini-bananes locales excellentes sans pesticide ! avez-vous des infos sur l'ananas, les
mangues etc...  (petite confidence après 5 semaines en 09 = - 5 kg !! après mon prochain séjour de 4 mois 2010 , dois-je m'inquiéter ? - ?? kg ...      



Michel 26/08/2010 23:09



Bonjour Natacha,


Non pas d'inquiètudes... Il faut bien profiter de toutes ces bonnes choses. Ca va - Ca vient ...


Excellente journée


Michel



"sale mioche" 25/08/2010 20:46



Tous les (dé)goûts sont dans la nature:


http://fr.news.yahoo.com/63/20100825/tod-elle-se-dit-phobique-des-bananes-c-e-366b5ef.html



Michel 25/08/2010 22:51



Quelle histoire !  Heureusement qu'elle n'habite pas en Martinique, elle serait folle.


Sale Mioche, là c'est une colle car je ne sais point que répondre.


Alors je vais dire Au Lit et Bonne Nuit !


Michel


 



JPSIAM 20/08/2010 10:22



Attention ne glisses pas sur la peau de banane, car son utilisation est diverse suivant les gouts et les
couleurs. Je m’arrête la! Ha! Ha! Jean-Pierre



Michel 21/08/2010 07:02



Bon Week-end Jean Pierre


Michel



leslie Nice 19/08/2010 19:04



le proverbe exact serait plutot : une banane par jour eloigne le medecin.....surtout si vous visez bien !



Michel 21/08/2010 07:20



Pauvre Médecin !...


Merci pour ce commentaire


Excellent week-end


Michel



Florian 19/08/2010 12:17



Ouais ... Dans l'idéal, la banane devrait être remboursée par las sécu ... Heureusement pour nous, la patronne des soins et remboursements et tout le toutim, en est la reine ... des bananes !! (
Ses effets sont moins bénéfiques, mais c'est parce qu'elle penche plus vers le rose violet Channel, que vers le jaune banane réellement ... Peut-être que quand elle sera mure ... )



Michel 21/08/2010 07:19



Alors patience ! .... A l'automne, tout devient jaune (sauf dans les Ministères où certains (es) seront peut-être vert de rage ...chuttt... on parle de remaniement et les résultats sont
sous scellés chez un huissier d'injustice).


Bon week-end Florian


Michel


 



alain 19/08/2010 11:45



et pour les maladies vénériennes hiiiiiiiiii je d......


Merci pour l'articel


Alain



Michel 21/08/2010 07:03



Pour cela le Médecin est mieux !


Bon Week-end


Michel



FRANCOISE 19/08/2010 08:49



Ref : Bananes!!!!!


Es-tu celui qui a ajouté le NB??????


Bisous et n'oublie pas ta ration quotidienne!



Michel 21/08/2010 07:04



NB va de soi !


Promis, je mangerai plus de Bananes.


Bises


Michel



"jp" 19/08/2010 08:12



Plus jeune, j’avais des verrues dans les oreilles et bien après avoir porté pendant six
mois une banane dans chaque oreille tous les jours, elles ont totalement disparues. Ensuite j’ai changé de quartier, j’étais las des quolibets….


Plus sérieusement, merci pour cet article qui m'apprend plein de chose.MM



Michel 21/08/2010 07:13






J'ai retrouvé la photo.



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